Come prendere sonno: 10 rituali per dormire bene e rilassarsi

Hai difficoltà a dormire? Ogni sera prima di andare a letto nella tua testa parte un toto scommesse su come prendere sonno? So esattamente come ti senti: il tuo corpo è stanco e bisognoso di riposare, mentre la tua mente continua a saltellare da un pensiero all’altro come se fosse una scimmietta impazzita. Non fai altro che girarti da una parte all’altra del letto come una cotoletta mentre le lancette

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